汶颂训练计划是什么，美式科学短跑训练方案

汶颂训练计划是泰国短跑新星汶颂跟随美国教练金特里·布拉德利落地的美式标准化短跑训练体系。该计划核心是重构选手前60米起跑节奏、调整力量训练配比、优化赛前热身流程，搭配专项60米跑训练模块，帮助汶颂仅用3个月就从10秒15的水平突破到百米9秒90，打破亚洲百米赛会纪录。这套体系跳出传统亚洲短跑侧重前程拼速度的思路，同步打磨后程速度耐力与弯道技术，大幅降低选手摸索试错的成长成本。

【数据来源】

[2026-09-29]（泰国20岁汶颂百米9秒90破苏炳添18年纪录）手机搜狐网

[2026-09-28]（汶颂的短跑技术特点是什么?）新浪网

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