跳水 207C 动作难度，高价值动作技术解析

207C是跳水项目中难度系数达3.3的高价值技术动作，具体为向后翻腾三周半抱膝完成的专业流程，是选手冲击赛事高分的核心选择。该动作起跳后视线无法接触水面，全程依赖肌肉记忆控制翻腾节奏、空中姿态、打开时机与入水角度，对核心力量与身体协调性要求极高。在2026年名古屋亚运会赛场，顶尖选手高质量完成该动作可斩获接近满分的单跳得分，是赛事决胜的关键技术环节。

【数据来源】

[2026-09-29]（陈芋汐创造新周期世界第一高分）腾讯新闻

[2026-09-23]（全红婵207C发育期动作逐帧校准技术解读）网易体育

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