寒露有什么民间传统习俗

寒露是二十四节气中的第十七个节气，此时气温下降明显，水汽凝结，民间流传着赏菊、登高、饮菊花酒、吃芝麻等诸多习俗，这些习俗承载着古人顺应时节、调养身心的生活智慧，各地习俗会因地域文化差异略有不同。

寒露时节菊花盛放，赏菊是流传已久的习俗，不少地方会举办菊花展。古人认为寒露干燥，宜食芝麻滋补，民间有 “寒露吃芝麻” 的说法，会制作芝麻糕、芝麻酥等点心。同时秋高气爽，登高望远也成为寒露热门活动，人们借登高舒展身心，欣赏秋日风光，部分地区还有钓螃蟹、晒秋的传统。

寒露习俗根植于农耕文明，古人依据寒露的气候特点安排农事与生活，北方此时秋收收尾，南方抓紧晚稻管护。时至今日，很多寒露传统习俗依旧保留，各地文旅也会结合节气推出赏菊、登高体验活动，让大众感受传统节气文化魅力。

【数据来源】

[2026-10-07]（寒露节气民俗科普）中国天气网

[2026-10-05]（寒露：秋意渐浓话习俗）央视网

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