张可依我的榜样是刘翔

我先核实张可依的身份、近期比赛成绩和 “榜样是刘翔” 的原始采访，再按格式成文。

张可依我的榜样是刘翔

达喀尔时间 11 月 8 日，2026 年青奥会女子 100 米栏决赛，17 岁的中国选手张可依以 13 秒 17 夺得金牌。这是中国选手首次在该项目登顶青奥会，13 秒 17 刷新了她的个人最好成绩，也改写了该项目的亚洲少年纪录；这枚金牌还是中国田径队在本届青奥会上收获的首金。当天稍早的半决赛，她跑出 13 秒 45 的赛季最好成绩，以小组头名晋级；决赛起跑反应稍慢，但她很快追上并确立领先，最终领先法国选手佩特斯 0.4 秒撞线。赛后接受采访时，这位来自江西吉安市安福县的姑娘被问到偶像，眼睛一亮“我的榜样当然是我们的刘翔哥，他简直就是我们中国历史上很厉害的一位人物。” 随后她补充说，夸奖和诋毁都不太往心里放，做好自己就好，把每一步走踏实。一句 “榜样是刘翔”，让这枚青奥金牌有了更长的纵深感中国跨栏的接力棒，似乎又往前传了一程。

把这句话放到中国跨栏的坐标系里，分量就出来了。2004 年雅典，刘翔以 12 秒 91 拿下中国男子 110 米栏首枚奥运金牌；2006 年洛桑，他又以 12 秒 88 打破世界纪录；2007 年大阪世锦赛，他完成大满贯。对练跨栏的孩子来说，刘翔意味着的不只是成绩，更是一整套可学习的方法起跑到第一栏的节奏、栏间三步的稳定性、攻栏时身体重心的控制，以及大赛里把压力转化为专注的能力。张可依说榜样是刘翔，学的正是这些。她的技术特点也很 “刘翔式”—— 起跑不算最尖，但栏间节奏顺、后程能力强，半决赛 13 秒 45、决赛 13 秒 17，一天之内把状态往上提了一档，靠的就是途中跑和最后几个栏的加速。更有意思的是，她的榜样清单是 “升级” 的2025 年她曾说偶像是林雨薇，憧憬像亚运冠军那样在国际赛场绽放；如今站上青奥最高领奖台，她把目光投向了刘翔。从林雨薇到刘翔，变的是参照系，不变的是 “一步一步向前走” 的方法论。这条成长线也有清晰的脚印五年级被选入体校短跳跨队，跟着教练胡东海训练，初中进入城东学校后专攻 100 米栏；2025 年全国青少年田径运动会 13 秒 38 夺冠，中日韩青少年运动会 13 秒 35 打破全国少年纪录，巴林亚青会第一次出国参赛；2026 年 11 月 8 日，13 秒 17。她自己看得很清醒“我可能有一定天赋，但是只有天天努力训练，才能保持住。” 还有一句 “我相信自己不止于此，大家可以继续期待”。17 岁跑出 13 秒 17，在亚洲少年层面已经是顶尖，但放到成年组，亚洲一流在 12 秒 7 左右、世界顶尖在 12 秒 2 到 12 秒 3，差距摆在那里，也正好是下一步的空间。

这枚金牌的意义，还不止于一个纪录。青奥会是青年运动员走向成年赛场的过渡站，达喀尔这次比赛，中国队在田径项目上由张可依拿下首金，说明 “00 后”“10 后” 这一批选手已经开始在洲际和世界青年舞台上接棒。对江西田径而言，从安福县的小学操场到体校、再到省队和国家队，这条基层培养链条跑通了；对跨栏项目而言，刘翔之后有谢文骏，有林雨薇、吴艳妮在亚运会和世锦赛上撑住门面，现在又有 17 岁的张可依冒头，项目的关注度和人才厚度都在回升。当然，外界很容易给她贴上 “下一个刘翔”“女版刘翔” 的标签，但她自己的回答很稳夸奖和诋毁都不往心里放，做好自己。这个态度比任何标签都珍贵。接下来，她的赛程会逐渐向成年组倾斜，亚运会、世锦赛、奥运会是更远的坐标，能否把 13 秒 17 继续压到 13 秒以内、再向 12 秒 7 迈进，取决于未来两三年的训练质量和伤病管理。对观众来说，最好的支持不是急着造神，而是记住这个名字，看她一步一步跑下去。刘翔当年说过 “谁说黄种人不能进奥运前八”，如今一个 17 岁的江西姑娘站在达喀尔的跑道上说 “我的榜样是刘翔”，这大概就是榜样最具体的模样不是被仰望的终点，而是被接过的起点。

【数据来源】

[2026-11-11]（张可依我的榜样是刘翔，夸奖和诋毁都不太往心里放，做好自己就好，把每一步走踏实）南方都市报

[2026-11-11]（17 岁改写纪录，张可依凭什么？）光明网

[2026-11-10]（从小县城到青奥会，改写纪录的张可依何以 “被看见”?）新华网

[2026-11-10]（13 秒 17！江西姑娘张可依青奥夺金）江西省人民政府

[2026-11-09]（达喀尔青奥会田径开赛 张可依女子 100 米栏摘金）新华网

[2026-11-09]（13 秒 17！张可依勇夺青奥会女子 100 米栏冠军）江西省体育局

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