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其实饭后之所以会犯困，可能是患有这两种疾病。一是胆囊收缩激素，胆囊收缩诉含量越高就越容易困倦；二是餐后低血压，餐后困倦大多数时是正常生理现象，但有一种值得警醒的情况是，你可能得了餐后低血压。

除了以上这两种情况，还有些情况是因为进食后，胃肠道需要大量血液参与消化食物的活动，会导致大脑供血相对不足。如果饮食比较油腻，也会导致患者血液相对处于黏稠的状态，也会有犯困、打哈欠的动作。

在日常饮食时，要注意这些问题。首先是不要吃太饱，吃7-8分饱即可；其次是午后小憩，稍事休息15分钟左右。这样做不仅能有效缓解犯困状态，还能调节体内压力，提高下午工作效率。

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