大家好，小知来为大家解答以上问题。喝绿茶的好处有很多，喝绿茶的好处与坏处，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 绿茶是中国的主要茶叶之一。是指以茶树新叶或新芽为原料，不经发酵，经过杀青、整形、干燥等工序制成的饮料。让我们看看喝绿茶的好处与坏处!

2、 喝绿茶的好处

3、 绿茶中含有的儿茶素对抗衰老有特殊功效。纵观所有茶叶品种，普洱茶含儿茶素最多，抗衰老效果也比其他茶叶好很多。

4、 降低胆固醇

5、 科学家在动物身上做过实验，证明茶叶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇含量。人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇，还可以防止血栓和血小板结块，减少心血管疾病。

6、 防癌

7、 茶叶中含有的茶多酚可以阻止体内多种可能致癌的歌曲产生，对多种癌细胞有一定的杀伤力。

8、 提高记忆力

9、 茶叶中的茶多酚可以帮助大脑进行局部调节，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。

10、 抑菌和消毒

11、 茶叶中的茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎和止泻作用明显。

12、 防辐射

13、 国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。临床研究表明，茶叶提取物可治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症，效果良好。

14、 清除口臭

15、 绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制龋齿，减少牙菌斑和牙周炎的发生。而且茶叶中含有的单宁酸有一定的杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，从而避免口臭现象。

16、 利尿

17、 茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。

18、 恢复精神

19、 茶叶中的咖啡因可以增强大脑皮层的兴奋性，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。

20、 皮肤保养

21、 绿茶有美容养颜的功效。主要方法是用绿茶洗脸，绿茶可以控油，收缩毛孔，防止皮肤老化。

22、 保护牙齿

23、 绿茶是一种碱性饮料，含有一定量的氟，可以减少人体对钙的吸收，因此对预防龋齿、保护牙齿有很好的作用。

24、 减肥

25、 喝绿茶可以减肥。许多实验证明，如果一个人经常喝绿茶，它可以减少脂肪，这将使你的身体更轻，消化脂肪，使你更瘦。

26、 喝绿茶的坏处

27、 农药残留

28、 茶叶在种植加工过程中，受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。所以不要到处喝茶。

29、 大量喝茶有害健康

30、 经常喝浓茶容易出现很多身体不适，比如容易稀释胃液，无法正常消化。一个人每天正常分泌5-5升胃液，这些胃液可以合理消化一个人每天摄入的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。

31、 不适合喝绿茶的条件和人群

32、 便秘者

33、 茶叶中的茶多酚对胃肠黏膜有一定的收敛作用，会影响胃对食物的正常消化吸收，导致大便干燥、便秘。

34、 孕妇

35、 茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等。这对胎儿在母亲子宫内的成长有很多不利因素。为了使胎儿智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝茶。

36、 贫血的人

37、 对于贫血的人来说，他们体内缺乏铁。绿茶中含有单宁酸，单宁酸会与铁合成不溶性终产物。如果贫血的人还喝绿茶，体内铁的来源就更少了。

38、 服药期间

39、 绿茶中含有大量的鞣质和单宁，可能会导致药物反应，削弱药物的药性，影响药物的作用。值得注意的是，这种药应该用清水服用，而不是茶。

40、 胃不好的人

41、 绿茶偏凉，肠胃不好的人，喝绿茶容易引起胀气等症状。

42、 喝醉的人群

43、 在农村，喝醉后喝一杯浓茶是一种习惯。事实上，它不适合在喝醉后喝茶。浓茶会增加心脏负担，绿茶也有加速利尿的作用。酒精中的有毒醛在分解前就被肾脏排出体外，对人体肾脏的刺激和伤害很大。

44、 神经衰弱和失眠的人

45、 因为茶叶中的咖啡因对人体的中枢神经系统有明显的兴奋作用，所以喝茶，尤其是浓茶，会使人的大脑处于过度兴奋的状态而得不到休息。

46、 更年期女性

47、 除了头晕和疲劳，更年期妇女有时还会出现心跳加速和睡眠质量差的情况。茶喝多了会加重这些症状，所以喜欢喝绿茶的人，如果处于这些特殊阶段，就要少喝，避免喝浓茶。

48、 经期妇女

49、 经血会消耗体内的铁，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收。

50、 泌尿结石患者

51、 尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，所以尿结石通常是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶容易使随尿排出的钙与草酸结合形成草酸钙结石，加重病情。

52、 哺乳者

53、 哺乳期喝浓茶，过多的咖啡因会进入乳汁，孩子吸完奶后会间接兴奋，容易造成睡眠少，哭闹多。

54、 营养不良的人

55、 营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶有一定的分解脂肪的作用，影响身体对营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会让身体更加没有营养。

56、 喝绿茶的注意事项

57、 少喝茶。

58、 由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。所以第一遍茶有洗涤作用，应弃之不用。

59、 不要喝浓茶。

60、 浓茶会过度增加人体的“兴奋性”，对心血管系统和神经系统产生不利影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常，导致病情反复。

61、 不要空腹喝茶

62、 空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，产生茶味

本文到此结束，希望对大家有所帮助。