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医生表示，如果长期不运动，会导致骨钙加速流失，肌肉也会加速松垮。骨骼是否强壮，关键要看骨钙含量。30岁骨钙含量达到峰值，峰值越高骨骼越健康。大概35岁后，身体开始衰老，骨钙也不断流失，体脂含量也会增加，身体有变懒变胖的隐患。

骨钙流水和肌肉松垮是无可避免的事情，但是运动可以让这个过程变得缓慢。所以，大家别躺在床上刷刘畊宏了，平时应该多多跑步和打球，打篮球、羽毛球和跳操都是不错的选择。

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