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水，占据了人体重量的70%，说是“生命之源”一点也不为过。人能几天不吃饭，但不能一直不喝水。那一天喝水多少合适？成年人每天需要1500-2500ml水，但具体喝多少要因时、因地、因人而定。

传统中医认为，过多的水排泄不掉就会生痰生湿，甚至化为“饮邪”，出现水肿或者体内积水。所以，并非是每个人都需要喝8杯水，跟个人体质等也有关系。

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