大家好，小知来为大家解答以上问题。骑自行车的好处和坏处是什么呢，骑自行车的好处和坏处是什么，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 骑自行车的好处包括减肥、延年益寿、开发大脑和减轻压力。骑车的坏处包括脊椎和腰椎损伤，关节损伤，上肢损伤。

2、 首先，骑自行车的好处

3、 减肥

4、 骑自行车是一种有氧运动，可以调节身体内部，有效达到消耗热量的目的。当然，如果你想达到减肥的目的，你必须要有足够的耐力，坚持不懈的锻炼会帮助你更快达到想要的效果。

5、 延长寿命

6、 其实从之前骑车的好处总结可以看出，骑车是一种强化心脑血管功能和心肺功能的运动。所以能在一定程度上延长寿命也就不足为奇了。根据相关国际委员会的调查统计，在世界各类职业中，以自行车为主要投递工具的邮递员寿命最长。

7、 开拓之脑

8、 骑自行车不仅是一种身体锻炼，也是一种精神锻炼。因为骑自行车是一种侧支配运动，可以提高神经系统的敏捷性。两条腿交替蹬车，可以同时开发左右脑功能，可以有效防止大脑早衰和忽视。

9、 释放压力

10、 此外，经常骑车还可以改善自己的心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除压抑的情绪，以更好的心态面对学习和工作。

11、 第二，骑自行车的缺点

12、 和腰椎损伤。

13、 这种伤的症状主要是疼痛。如果肩膀疼，这个部位疼的主要原因是车的上管比较长，车把比较低。我的脖子疼。这种现象往往与肩痛同时发生。第三，腰酸背痛，这往往是因为骑行时身体比较直，因为这样的话，力量多了会增加腰部的负担，导致腰部疲劳。

14、 关节损伤

15、 这种伤的症状主要是疼痛。主要有上膝痛和后膝痛。

16、 上肢损伤

17、 这种损伤主要是因为上肢长期受压。如果手臂的动作在一定时间内没有太大的变化，上肢的血液循环就会相对减少，这对身体当然是不利的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。