大家好，小知来为大家解答以上问题。五分钟快速缓解痛经姿势，五分钟快速缓解痛经，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 有的人来例假的时候痛经，很痛苦。

2、我来教你几个缓解痛经的方法。

3、热敷的操作方法：如果来例假时感到腹痛，可以准备一个热水袋。

4、它可以是可充电的或充水的。

5、把它放在你的肚子上，它会减轻你的痛经。

6、红糖水：痛经的时候，记得不要吃生冷的东西。

7、最好喝热水。

8、最好在热水中加入一些红糖和生姜，可以温暖身体，缓解痛经。

9、按摩：平躺在床上，双手在腹部轻轻摩擦。

10、搓一会，手心暖一会。

11、这样持续5分钟。

12、橘坑：通常人们吃橘子的时候，当然不会留下坑。

13、其实用它泡水对痛经很有帮助。

14、可以暖胃止痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。