大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。哑铃上斜卧推40kg什么水平，哑铃上斜卧推很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、上斜杠为45度角，手臂弯曲向下呈90度角，使肩和肘与杠铃呈两条平行线，下放吸气挺脑沉肩。

2、呼气胸部发力推起。

3、初学者建议从平板推起找目标肌发力的感觉。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。