大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。缺铜应该补什么，缺铜吃什么食物补充最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、缺铜吃什么食物 铜与铁不一样，人体对铜没有贮存的机构，所以必须每天从食物中摄取一定数量的铜，以弥补胆汁中排出去的铜。
2、 缺铜吃的食物: 1.黑胡椒，巴西果，肝和生牡蛎． 2.良好来源：龙虾，坚果，种子，油橄榄（绿），黄豆粉，麦麸． 3.一般来源：香蕉，菜豆，牛肉，面包，黄油，干酪，椰子，干果，蛋，鱼，绿 色蔬菜，羊羔肉，花生酱，猪肉，家禽，萝卜． 4.微量来源：动物脂肪，植物油，乳，多数乳制品，（冰淇淋，农家干酪）， 其它水果蔬菜以及糖． 5.补充来源：苜蓿叶粗粉，啤酒酵母，碳酸铜和硫酸铜．。
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