大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。生气了怎么办大班健康教案，生气了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、认清怒意。

2、　　

3、　　二、找出生气的对象。~

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5、　　三、站在“肇事者”的立场想，为他寻找合理的理由；告诉自己：“那个找我麻烦的家伙搞不好遇上了什么烦恼，日子不好过”。

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7、　　四、数到十，或以别种方法放松精神。大部分心理专家都同意，报复心态的发怒，一点好处都没有。

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9、　　五、以不攻击的方式，将不满表达出来，与其说“你错了，你简直离谱”。不如说“我觉得受伤，你的所作所为没有考虑到我的需要”。

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11、　　六、倾听。很难，但这是解决问题的关键。

12、　　

13、　　七、宽恕。借着宽恕，会让你深深觉得，爱才是人际关系的主宰。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。