大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。运动减肥最佳时间，减肥最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、夏天不叫容易，温度高，比较容易出汗，消耗体内热量和脂肪。一般人由于夏天比较热还会出现厌食症状，更利于减肥，稍作运动就有用。冬天气温低，穿的多脂肪不容易挥发。

2、推荐一种夏天减肥好方法。

3、苹果减肥的方法

4、①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

5、②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

6、③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

7、④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

8、⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

9、⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

10、⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。