提到不健康饮食你是不是第一时间就想到了高脂、高热量的炸鸡、汉堡？其实对人体伤害更大的低质量碳水饮食一直被我们忽略了什么是低质量碳水化合物？吃下去会对身体造成什么样的影响呢？