跳动百科

#常喝豆浆的人有5个健康优势#

高民馥
导读 【#常喝豆浆的人有5个健康优势#】#每天1杯豆浆身体会发生什么变化#首先,豆浆的蛋白质含量和牛奶不相上下,都属于优质蛋白质。其次,大豆中...

【#常喝豆浆的人有5个健康优势#】#每天1杯豆浆身体会发生什么变化#首先,豆浆的蛋白质含量和牛奶不相上下,都属于优质蛋白质。其次,大豆中含有大豆异黄酮,这种成分可调节脂蛋白水平,降低体内的低密度脂蛋白胆固醇、降低血脂;此外,豆浆中含有低聚糖,能促进肠道中有益菌的增殖,有益肠道健康。​​​(健康时报)