大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。胖人怎样减肥最快最有效，怎样减肥最快最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

亲，你相信我。

2、短期内要想减下去。

3、有一个方法，就是你吃早上两个苹果，一带豆浆（偶尔可以加个鸡蛋）。

4、中午两苹果，一西红柿（适当可以加点水果，但是，水果也不能瞎吃！！！有的比你吃蛋糕都恐怖！），晚上黄瓜，西红柿。

5、一个星期每天这样，你可以瘦下去8到10斤。

6、我试过。

7、这样也不会很麻烦，弄得很复杂。

8、可是，七八天后你就要慢慢加餐，吃些米类食品。

9、否则会胃疼。

10、可是也不能加的厉害，否则反弹。

11、所以，要控制好！这个，不需要做什么运动，但是，有点小风险。

12、可是，有效！你要看着办！最后，加油啊！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。