【#这些食物是便秘终结者#】#西梅是被列入医嘱的通便食物#要预防、改善便秘的情况，需要调整饮食方式，多吃富含膳食纤维的食物，增加全谷物的摄入量等。以下哪些食物有助缓解便秘？网页链接