大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。运动流汗有什么好处，流汗有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、打来的专业知识。

2、正常出汗，具有调节体温、滋润皮肤的作用。

3、出汗可以挥发人体内的热量，保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。

4、在炎热的夏天，大量出汗可以降低体温，防止中暑，而冬天出汗较少，挥发的热量也就少，可以防止因体温降低而感到寒冷。

5、同时，汗液中的乳酸能够软化皮肤角质层、抑制细菌生长，防止某些皮肤疾病的发生。

6、由于出汗能排出部分尿素，所以对肾功能衰竭者还有一定的辅助治疗作用。

7、但如果排汗过多，就要影响到体内的水分和盐类的平衡。

8、我们看到运动员在比赛后，都要喝些淡盐水或含盐饮料，就是为了及时补充水分和盐类。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。