大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。一字马压腿越练越疼，一字马怎么练压腿视频很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、不明白 但是可以试一下 当你下到那个位置的时候自己的身体轻轻地上下抖动 也许抖抖就下去了

2、呜呜 这也是普通的压腿方法

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。