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3个动作缓解肩颈背部紧张

孟航丹
导读 【收藏!#3个动作缓解肩颈背部紧张#】#好身体计划#长期伏案工作,“腰酸背痛、脖子僵硬”随之而来。①颈部后缩与旋转;②颈部拉伸;③肩背...

【收藏!#3个动作缓解肩颈背部紧张#】#好身体计划#长期伏案工作,“腰酸背痛、脖子僵硬”随之而来。①颈部后缩与旋转;②颈部拉伸;③肩背部拉伸,3个强度较低的动作,帮助减少肩颈背部僵硬感和酸胀感。