大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。散打初学者怎么训练好，散打初学者怎么训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、打，就必须要有反应、柔韧、速度和力量还有个耐力

2、反应你可以和你队友做限制条件的实战，比如纯直拳对战，从简单的开始，到后来的实战

3、速度，在散打中也就是爆发力，在平常训练的时候要快速而准确的完成动作，比如俯卧撑，一般训练都是慢下慢起，但是你要做的是慢下快起，其他训练也一样

4、力量，在这里就不说力量怎么练了，说说力量背后的条件，你有没有感觉踢鞭腿的时候，即使是踢沙袋也是自己很疼，这就是我要说的身体强度了，这是很重要的，你可以跪坐在地上，双脚靠拢，以脚背贴地，然后用脚的力量使你整个人弹起，能弹多高弹多高，还要练腿的柔韧，这是你踢腿时身体平衡的重要依靠

5、耐力的话自己看着办咯，其实如果你抓住机会，往往能一招撂展对手

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。