大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。小学生怎么练出腹肌，练出腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、方法一、仰卧起坐 很有效 不用我说了把

2、方法二、两头起 动作如下 身子平躺在地上 将头和脚抬起 不用抬太高 一起坚持这个动作到一直没力为止 一般新手能坚持个30-60秒 注意 脚和头一定不能挨地 而且脚要直 不能弯

3、 两头起我们老师说标准姿势坚持60秒可以比的上做100个仰卧起坐所对腹肌的刺激 总之这个动作也是很有效的 而且时间用的比仰卧起坐少 只不过比仰卧起坐要累

4、 绝对手打 请给满意

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。