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以为正常但其实睡眠不足的表现

关友萱
导读 #以为正常但其实睡眠不足的表现#生活中,许多人在不自觉中遭受着睡眠不足的影响。这些“隐形”的睡眠不足表现,如记忆力减退、情绪波动、日...

#以为正常但其实睡眠不足的表现#生活中,许多人在不自觉中遭受着睡眠不足的影响。这些“隐形”的睡眠不足表现,如记忆力减退、情绪波动、日间疲劳等,往往被忽视,实则会对我们的健康与生活质量带来一定影响。来聊聊,对你来说,每天睡几个小时足够?