大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。张悟本现在在哪里，张无本很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最近看了湖南卫视的《百科全说》张悟本老师养生法节目，受益匪浅，整理了笔记。确实人的健康是吃出来的，民以食为天，所谓养生是指生命是养出来的。有了良好的饮食习惯和作息时间，人的身体自然健康。具体如下：

1、五官   目  舌  口  鼻  耳 五脏   肝  心  脾  肺  肾 五情   怒  喜  思  忧  恐 五色   青  赤  黄  ­白  黑 五味   酸  苦  甘  辛  咸 目：肝 瞳孔：肝肾   眼白：心肺 结膜炎、虹膜炎等实际上是心肺火热，心火旺、肺火旺 人死没死看瞳孔：瞳孔散开了，意思就是肝肾衰竭了 肝气足：眼睛聚光，看东西特别亮，有神 肝不好：火气大，验血，就是验肝，酒伤肝（酒后打人，放松是因为肝火控制不住），怒伤肝 养肝：绿豆、绿色蔬菜、醋 绿豆汤：水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），不放糖，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血糖。 降肝火蔬菜：吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补肾），放适量醋。 酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐剂，天天喝，血粘稠 牛奶不好：过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。 舌头：心 舌头不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面凉 心：心情好就好，过喜生悲 心不好：眼比较直，不爱动；情绪乱、抑郁、失眠

2、养心：主赤豆，辅枣 降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因为心主舌，舌根为咽喉。 口：脾 脾不好：大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄 养脾：喝豆浆 国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶了，营养过胜，不好。 健脾：水果（除西瓜），玉米、小米 伤脾：饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾 鼻子：肺 鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，，根在肺，治肺就能根治。 打呼噜：心肺都不好 肺不好：容易忧伤，一忧伤，肺更不好。 伤肺：少吃辣，不能过 养肺：晚上生吃白萝卜 白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠） 耳朵：肾 肾：纳气，肾气不足，耳膜波动少，听觉就不好，恐伤肾，腿软。 补肾：主黑豆（晚上喝黑豆粥），辅黑芝麻、坚果 心气不足，上边肿；肾气不足，下边肿。 气肿：按一下，会回来 水肿：按一下，一个坑 咸养肾，过咸毁肾，根据自己的情况、工作适量调整。

3、早调心肺、晚调肝肾、常调脾胃胆

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。