大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。o形腿改善动作，o形腿怎么变直锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1． 压腿运动， 2． 通常采用直压腿和侧压腿 3． 踢腿运动， 4． O型腿采用小腿外踢法， 5． X型腿采用小腿内踢法 6． 夹腿运动， 7． 双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。

2、然后重复平时走路，注意姿势，八字走 8． 夜晚睡前， 按摩双腿肌肉  8 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。