大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。捏脊，捏肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、    从脊椎末端的肌肉开始捏（用大拇指和食指的下半部分的侧面），一直顺着脊椎向上，直到脖子。到脖子时，在垂直向上提3下，之后用食指和中指缕下来，目的是缓解疼痛感，放松肌肉。捏积（捏肌）的目的：激活“躲”在脊椎两侧的大量的免疫细胞，以达到增强体质的目的。它和“刮痧”的“线路”是一样的。

    要找专业的按摩师来做 20-30分钟就可以了 那时皮子会很红 做完了全身都发热...我这两天看了百科全书也在做，但外面别人都是说的是“捏脊”不是电视上说的“捏肌”

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。