大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。第二次呼吸曲水老师，第二次呼吸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、我是体育老师，对运动训练有多年的实践经验，我就你的提问回答如下：
2、你说的“二次呼吸”是长跑出现“极点”后的呼吸调整，当耐力跑跑一段时间后，就会不同程度的出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降产生难以跑下去的感觉，这就是所说的“极点”，当“极点”出现后，只要继续坚持跑下去，同时要加强呼吸的深度，适当调整跑速，经过一段时间的调整，“极点”就会克服，第二次呼吸就会出现。
3、1000米中考3分24满分吧，3分29还不错，加加油就可以打到满分了！
4、“二次呼吸”不是你想利用就能利用的，耐力好的话可能途中不会出现“极点”所以“二次呼吸”就用不上！
5、耐力差点的可以调整身体技能，利用“二次呼吸”！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。