大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。形意五行拳分解教学慢动作，形意五行拳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、形意三体式站桩的标准: 前脚脚尖向前，后脚脚尖外展45度，两脚全部着地，后脚跟与前脚在一条直线上，两腿微屈，大腿斜向下，两膝微内夹，两脚距离一小腿长（或两脚半），重心落于两脚之间（双重三体势）或略偏于后腿（单重三体势）。脚趾捉地；两肩下沉，两手腕部下塌，虎口撑圆，手心微凹，五指自然分开，微弯蓄力。手臂伸直肘微屈。前脚侧的手臂抬起，食指尖与鼻尖同高，不能高于鼻尖。后臂靠在肋部，拇指根靠在脐上；头正，收颔，舌顶上腭，口唇微闭，牙齿轻咬。两眼看前手食指尖，有些门派看前手姆指尖；身体半正半斜，不前后倾斜，背部略向后突，胸部略向后收，腹部内收，肛门和膀胱上提；头顶、尾椎和后脚根在同一条直线上。鼻尖、前手食指尖和前脚尖成方正。 做逆腹式自然呼吸，即鼻吸嘴呼，呼吸自然柔和，不能喘促，精神集中，专注于丹田穴。内心清静，放松不要求用力的地方。在忍受辛苦的同时保持内心清静和形体放松是练通此桩之关键，也正是初学者最难以做到的。     拙力、憋气、挺胸、挺腹、抬臀，是站形意三体式桩的大忌。 三体式分大架子、中架子、小架子。初学者应从大架子练起，而不是小架子。在网上的三体式图片，大部分都是最高层次的小架子三体式图片。

2、五行拳最基本的是你的体能和上肢力量，每天慢跑3千米，然后30个引体向上（或者60个俯卧撑），还有40个一分钟仰卧起坐，先练习这些3个月，然后再练习三体式站桩，40分钟（左脚前、右脚前都要站40分钟）。在这些基础上，再练习砸桩，有整劲的感觉后再练习五行拳。五行拳能练到出神入化的，都是凤毛麟角了，想当年有个前辈“半步崩拳打天下”，就那么一招“半步崩拳”就打遍天下无敌了啊。练习五行拳的时候就得开始练习内功，内外兼修才是武术的不二法门。佛家的打坐和“六字真言功”（也叫六字功），都很不错，练习个一年，内功就能有成果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。