防沉迷系统是为了保护未成年人的身心健康，防止过度游戏而设计的。它根据玩家的游戏时间进行限制，一旦超过设定的时间阈值，系统将自动阻止进一步的游戏行为。解除防沉迷系统的方法主要依赖于实名认证信息的完善和正确。下面是一些步骤和建议，帮助您理解和可能解决这个问题：

1. 完善个人信息：首先，请确保您的账号已经完成了实名认证。在很多游戏或平台中，只有通过了实名认证，才能使用正常的游戏服务。如果尚未完成，通常可以在游戏设置或者账户管理页面找到相关选项，按照指引输入真实姓名和身份证号等信息。

2. 联系客服：如果您已经完成了实名认证但仍然遇到防沉迷系统的限制，可以尝试联系游戏的官方客服寻求帮助。向他们说明情况，并提供必要的身份证明材料，如身份证扫描件等，以便工作人员验证您的身份。

3. 遵守规定：对于未成年人而言，最重要的是要遵守游戏时长的规定，合理安排自己的学习和娱乐时间，避免长时间连续玩游戏。家长也应该起到监督作用，引导孩子形成良好的网络使用习惯。

4. 了解政策变化：国家和各游戏公司会不定期调整防沉迷系统的规则，因此定期关注相关政策更新也是很重要的。

请记住，设立防沉迷系统的目的在于保护大家，特别是青少年免受过度游戏带来的负面影响。遵循相关规定，享受健康的游戏生活才是最好的选择。