【五谷道场方便面热量表】在现代快节奏的生活中，方便面因其便捷性和美味口感，成为许多人的日常选择。而“五谷道场”作为国内知名的方便面品牌，主打健康、天然的理念，受到不少消费者的青睐。为了帮助消费者更清楚地了解其产品热量信息，本文将对“五谷道场方便面”的热量进行简要总结，并以表格形式呈现。
一、产品概述
“五谷道场”系列方便面以五谷杂粮为原料，强调无防腐剂、无人工香精，主打自然、健康的饮食理念。其口味多样，包括红烧牛肉味、酸辣汤味、鸡茸玉米味等，适合不同人群的口味需求。
二、热量总结
根据官方提供的营养成分表及市场调研数据，五谷道场方便面的热量主要来源于面粉、油脂以及调味包中的脂肪和糖分。每份（约100克）的热量大致在400-500大卡之间，具体数值因口味不同略有差异。
三、五谷道场方便面热量表（单位：千卡/100克）
| 口味名称 | 热量（kcal） | 蛋白质（g） | 脂肪（g） | 碳水化合物（g） |
| 红烧牛肉味 | 430 | 8.5 | 12.5 | 62.3 |
| 酸辣汤味 | 420 | 7.8 | 11.2 | 60.5 |
| 鸡茸玉米味 | 410 | 8.0 | 10.8 | 59.7 |
| 海鲜味 | 425 | 8.2 | 11.6 | 61.0 |
| 麻辣香锅味 | 440 | 8.7 | 13.0 | 63.5 |
> 注：以上数据为参考值，实际热量可能因批次或生产工艺略有变化。
四、注意事项
1. 热量来源：方便面的热量主要来自油脂和碳水化合物，建议适量食用，避免长期高热量摄入。
2. 营养搭配：建议搭配蔬菜、鸡蛋等食物，提升整体营养均衡性。
3. 健康选择：若追求低热量饮食，可选择少油或无油版本，或减少调味包使用量。
通过以上表格和说明，可以看出“五谷道场”方便面虽然热量适中，但仍然属于高热量食品。合理控制摄入量，结合健康饮食习惯，才能更好地享受美味与营养的平衡。