【24式太极拳动作名称】24式太极拳是国家体育总局于1956年组织编创的一套简化太极拳，适合大众学习和推广。它由24个动作组成，动作简洁、连贯，注重内外协调，是练习太极拳的入门基础。以下是24式太极拳各动作名称的总结。
一、24式太极拳动作名称一览表
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 玉女穿梭 |
| 5 | 单鞭 |
| 6 | 云手 |
| 7 | 升起 |
| 8 | 高探马 |
| 9 | 双峰贯耳 |
| 10 | 转身左蹬脚 |
| 11 | 左下势独立 |
| 12 | 金鸡独立 |
| 13 | 退步压肘 |
| 14 | 倒卷肱 |
| 15 | 闪通臂 |
| 16 | 推手 |
| 17 | 上步七星 |
| 18 | 退步跨虎 |
| 19 | 转身摆莲 |
| 20 | 弯弓射虎 |
| 21 | 进步搬拦捶 |
| 22 | 如封似闭 |
| 23 | 十字手 |
| 24 | 收势 |
二、动作名称说明
24式太极拳的动作名称大多来源于传统太极拳套路中的经典招式，如“野马分鬃”、“白鹤亮翅”等，具有鲜明的武术特色和文化内涵。这些名称不仅体现了动作的形态特征，也反映了太极拳“以柔克刚”、“以静制动”的哲学思想。
每个动作都强调动作的连贯性与节奏感，要求练习者在动作中保持呼吸顺畅、身体放松，做到“松而不懈，紧而不僵”。通过反复练习，可以增强身体的协调性、柔韧性和力量控制能力。
三、结语
24式太极拳作为一套普及性强、易于掌握的太极拳套路，深受广大太极拳爱好者的喜爱。熟悉并掌握其24个动作名称，是学习太极拳的重要基础。通过不断练习，不仅能提升身体素质，还能更好地理解太极拳的文化精髓。