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有医生认为，光吃菜不吃米饭，30天后身体会发生以下变化：身体会变瘦；营养可能会更加均衡；身体出现代谢问题，严重的情况很容易导致酮中毒。

所以，这就告诉我们饮食一定要均衡。如果你正在减肥，那么也不要不吃米饭，而是减少米饭的摄入量。同时，有条件的话建议请专业人士来指导，减少对身体的伤害。

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