长期熬夜，会给身体带来5个后果：身体疲劳加剧、出现黑眼圈、皮肤状态不好、降低卵子质量、增加患病的风险。要想避免出现这些问题，我们要保证有足够的睡眠时间，晚上睡觉时间不要超过11点。
正常的作息对我们的身体健康很重要，所以在日常生活中，我们要尽量避免熬夜的发生，让身体得到足够的休息，减少因熬夜带来的危害。平时可以做适量运动、比如说跑步、散步之类的，这样能帮助我们有更好的睡眠质量。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于真的要少熬夜！熬夜不仅会致癌 还可能会让身体承受着5个后果的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。