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心理健康知识宣传活动(心理健康知识)

樊裕冠
导读 大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。心理健康知识宣传活动,心理健康知识很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、  心理学

大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。心理健康知识宣传活动,心理健康知识很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、  心理学家指出:人的心理健康是战胜疾患的康复剂,也是获得机体健康、延年益寿的要素。

2、那么,怎样才算心理健康呢?   充分的安全感。

3、   安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老。

4、抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。

5、   2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。

6、   如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。

7、由于超负荷的工作,甚至会给健康带来麻烦。

8、   3、生活目标切合实际。

9、   由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。

10、   4、与外界环境保持接触。

11、   因为人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

12、   5、保持个性的完整和和谐。

13、   个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。

14、   6、具有一定的学习能力。

15、   现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。

16、   7、保持良好的人际关系。

17、   人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。

18、   8、能适度地表达和控制自己的情绪。

19、   人有喜怒哀乐不同的情绪体验。

20、不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。

21、但不能发泄过份,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。

22、   9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

23、   人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益,否则,会引起人际纠纷,徒增烦恼,无益于身心健康。

24、   10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。

25、   当然,必须合法,否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁,自然毫无心理健康可言。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。