大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。年轻 嗜睡，年轻人嗜睡是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。

2、夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。

3、 经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。

4、当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。

5、 脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。

6、脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」郭宗祯医师解释，至於胃，负责吸收食物。

7、 从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

8、 湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。

9、郭宗祯建议，可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。