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1、高血压病人一日食谱及食物列表 餐次 食谱 食物列表 早 牛奶、麻酱花卷圣女果 食物名称 紫菜 色拉油 苹果 大蒜 菊花菜 大葱 豆腐渣 黄豆粉 小麦粉 质量（g） 1 20 100 15 135 15 15 10 200 午 米饭、窝头、红烩牛肉、蒜蓉菊花菜、小米粥 食物名称 玉米面 小米 稻米 番茄酱 菜花 芹菜 洋葱 胡萝卜 马铃薯 晚 鸡丝挂面 质量（g） 50 20 100 20 25 25 25 25 25 晚加餐 牛奶、苹果 食物名称 鸡腿肉 牛肉 红糖 麻酱 番茄 小麦粉 牛奶 质量（g） 30 125 15 15 100 25 480。

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