大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。艾草汗蒸的最佳时间，汗蒸的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、看个人体质，一般不超过45分钟，蒸的时候喝4杯水。

2、蒸之前先冲下，不用洗澡

3、蒸完后不能马上洗澡要隔4小时后才能沐浴

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。