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#上班前一晚怎么防止emo#

温祥滢
导读 【#上班前一晚怎么防止emo#】#上班前一晚治愈自己的4件事#①抱抱宠物:拥抱或抚摸宠物能起到放松作用,因为柔软的皮毛能刺激体内愉快激素(...

【#上班前一晚怎么防止emo#】#上班前一晚治愈自己的4件事#①抱抱宠物:拥抱或抚摸宠物能起到放松作用,因为柔软的皮毛能刺激体内愉快激素(如多巴胺、内啡肽和后叶催产素)的分泌。②看轻松的节目:利用周末,多看看过去没空看的喜剧片,或是刷刷逗趣的短视频,哪怕是听段笑话也有效。③跟自己聊15分钟:找个安静的地方,自言自语倾诉烦恼,或者写写日记,都会有安慰的效果。