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1、你好，我与美发5年工龄，像你说的吃什么东西能快速生长头发，个人还没有听说过有良好的效果和方法，像吃核桃吃黑芝麻亮发等或者吃别的吃东西生长头发的还真没听说过有效果的。

2、纹理加颜色的效果就是：头发蓬松，自然时尚，发梢带有纹理感，颜色会衬托出头发的亮度，使纹理感更加清晰。给个图参考。谢谢

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