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晚睡晚起睡够时长算熬夜吗

连舒凝
导读 小调查:话题#晚睡晚起睡够时长算熬夜吗#登上热搜,睡眠不足的人一次性晚起几小时,可能打破生物钟,影响激素分泌和自律神经平衡。如果想补...

小调查:话题#晚睡晚起睡够时长算熬夜吗#登上热搜,睡眠不足的人一次性晚起几小时,可能打破生物钟,影响激素分泌和自律神经平衡。如果想补觉,建议第二天晚上早睡而不是早晨晚起,不要连续熬夜,以免生物钟昼夜颠倒,器官超负荷工作。小布问问你,周末你通常几点睡觉?