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天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?

杭华莺
导读 #时令节气与健康#【天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?】首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉清淡饮食,减少...

#时令节气与健康#【天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?】首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。