【山竹是凉性还是热性】山竹，又称“贵妃果”，是一种热带水果，因其口感清甜、营养丰富而受到许多人的喜爱。在中医理论中，食物根据其性质被分为寒性、凉性、平性、温性和热性。了解山竹的性味，有助于合理搭配饮食，发挥其营养价值。
本文将从中医角度出发，总结山竹的性味属性，并通过表格形式清晰展示相关信息。
一、
山竹属于凉性食物，具有清热解毒、生津止渴的功效。它适合在夏季或体内有热症时食用，但不宜过量，以免引起脾胃虚寒等问题。对于体质偏寒的人群，建议适量食用或搭配温性食物一同食用。
山竹虽然性凉，但并不意味着完全不适合所有人。只要根据个人体质合理摄入，便能充分发挥其健康价值。
二、山竹性味属性一览表
| 属性项目 | 内容说明 |
| 中医性味 | 凉性 |
| 功效 | 清热解毒、生津止渴、润肠通便 |
| 适宜人群 | 体质偏热、上火、口干舌燥者 |
| 不宜人群 | 脾胃虚寒、腹泻者 |
| 食用建议 | 夏季适量食用；避免空腹吃；可与温性食物同食 |
| 热量 | 中等（约60-70大卡/100克） |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维、钾、镁等 |
三、结语
综上所述，山竹属于凉性水果，适合在炎热天气或身体内热时食用。但因个体差异较大，建议根据自身情况合理安排摄入量，以达到最佳的养生效果。