【二十四式太极拳简化】二十四式太极拳，又称“简化太极拳”，是中华人民共和国成立后，由国家体育运动委员会组织专家对传统太极拳进行整理、归纳和简化而成的一种普及型太极拳套路。它保留了传统太极拳的核心动作与技击原理，同时降低了练习难度，便于大众学习和推广。
以下是二十四式太极拳的完整动作名称及简要说明：
| 序号 | 动作名称 | 简要说明 |
| 1 | 起势 | 开始练习前的准备动作，调整呼吸，集中精神。 |
| 2 | 左右野马分鬃 | 模仿野马分鬃的动作，左右交替，体现柔中带刚的特点。 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 动作舒展如白鹤展翅，强调身体的平衡与协调。 |
| 4 | 左右搂膝拗步 | 结合搂膝与进步，动作连贯，注重下肢稳定与上肢配合。 |
| 5 | 手挥琵琶 | 动作轻柔如弹琴，强调手臂的伸展与身体的旋转。 |
| 6 | 左右倒卷肱 | 类似“倒卷”的动作，强调后退时的稳定性与节奏感。 |
| 7 | 左右肘底看捶 | 双手护胸，单手出拳，体现攻防结合的理念。 |
| 8 | 倒卷肱 | 重复之前的倒卷动作，加强腿部力量与身体协调性。 |
| 9 | 闪通臂 | 动作如闪电般迅速，强调身法灵活与手法变化。 |
| 10 | 白云手 | 双手如云飘动，动作柔和流畅，注重呼吸与动作的配合。 |
| 11 | 高探马 | 上身前探，双手展开，体现太极拳的“探”字精髓。 |
| 12 | 右蹬脚 | 单腿支撑，另一腿向前蹬出，增强下肢力量与平衡能力。 |
| 13 | 双峰贯耳 | 双手从两侧向中间合击，动作有力而精准。 |
| 14 | 转身摆莲 | 身体旋转并踢腿，动作连贯，展现太极拳的灵活性与协调性。 |
| 15 | 弯弓射虎 | 动作如拉弓射箭，强调腰力与手臂的配合。 |
| 16 | 野马分鬃 | 再次出现该动作，巩固动作记忆，增强身体协调性。 |
| 17 | 云手 | 双手如云般流动，动作缓慢而均匀，体现太极拳的“以柔克刚”。 |
| 18 | 单鞭 | 动作如鞭子甩动，强调身体的松沉与劲力的传导。 |
| 19 | 退步穿掌 | 后退时伸手穿出，动作稳重，体现太极拳的“进退有度”。 |
| 20 | 转身搬拦捶 | 身体旋转并出拳，动作连贯，展现太极拳的攻防转换。 |
| 21 | 如封似闭 | 动作如封闭一般，强调防守与内敛的力量。 |
| 22 | 收势 | 全套动作结束，恢复自然呼吸，放松身心。 |
| 23 | 金刚捣碓 | 动作如捣地，强调下肢力量与身体下沉。 |
| 24 | 收势 | 最终收功，回归平静状态。 |
总结：
二十四式太极拳作为传统太极拳的简化版本，不仅保留了太极拳的核心理念与动作结构，还更加适合现代人学习和锻炼。通过系统的动作编排与节奏控制，使得练习者可以在较短时间内掌握太极拳的基本技法，并在日常生活中起到强身健体、调节情绪的作用。对于初学者而言，二十四式太极拳是一个良好的入门选择，有助于逐步深入理解太极拳的内涵与技巧。