陈妤颉在宁波体校做恢复性训练

陈妤颉在宁波体校做恢复性训练

亚运赛场收获三金一银之后，短跑小将陈妤颉回到了起点宁波体校开展恢复性训练，现阶段训练强度保持低负荷，以慢跑、拉伸、专项辅助练习为主，重点调节身体状态与心理节奏，按照计划，她将在十月底前往国家队报到，开启新周期的冬训备战，今年不再安排参赛任务。

大赛结束之后的恢复调整是田径运动员训练体系里十分关键的一环，长时间高强度赛事会带来身体疲劳和精神消耗，教练团队选择在熟悉的体校场地开展轻量训练，一方面可以避免突然停训带来的状态下滑，另一方面也能借助熟悉的环境帮助她舒缓大赛带来的压力，为后续冬训筑牢基础，教练也会根据她每天的身体反馈灵活调整训练，不急于上专项强度。

作为从宁波体校走出的年轻短跑选手，陈妤颉一直保持训练和学业同步推进的节奏，她的成长也印证了体校青训模式对青少年田径人才的培育价值，国内短跑项目也持续关注年轻选手的成长，期待她在接下来的冬训打磨技术细节，向着明年的世锦赛等重要赛事稳步冲刺。

【数据来源】

[2026-10-28] 陈妤颉在宁波体校开展恢复训练 甬派

[2026-10-28] 亚运归来陈妤颉回归宁波体校调整状态 东南商报

[2026-10-27] 陈妤颉赛后恢复训练计划公布 宁波晚报

免责声明本文来自公开媒体报道，运动员后续训练安排、参赛计划以教练团队及田径官方发布为准。