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南瓜八宝饭营养价值(南瓜八宝饭)

舒咏榕
导读 大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。南瓜八宝饭营养价值,南瓜八宝饭很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!南瓜八宝饭的材料:

大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。南瓜八宝饭营养价值,南瓜八宝饭很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

南瓜八宝饭的材料:圆形小南瓜1个,糯米少许,黑米少许,莲子少许,花生少许,红豆少许,葡萄干少许,松子仁少许,南瓜子仁少许,红豆沙少许,糖少许,油少许

南瓜八宝饭的做法:

1.首先把红豆、花生、莲子泡过夜,糯米、黑米蒸之前也浸泡3、4个小时,比较容易软糯。蒸的时候水要比平时煮饭的时候少放一点,同时在里面加一点油,放入蒸锅中,大火蒸30分钟。

2.蒸好后趁热拌入白糖(甜度自己掌握,喜欢吃甜的可以多放点)。

3.南瓜洗净,从1/4处切开,挖出内瓤。

4.填一层先前蒸好的八宝饭再填一层葡萄干和松子仁、再填一层豆沙,最后再填一层八宝饭。

5.上蒸锅,大火蒸30分钟。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。