【高血压标准值对照表】高血压是一种常见的心血管疾病，长期未控制可能引发心脑血管并发症。了解血压的标准值有助于早期发现和干预。以下是对高血压标准值的总结，并以表格形式直观展示。
一、血压分类标准（根据世界卫生组织及中国高血压指南）
| 血压类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 血压处于健康范围，无需特殊治疗 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 | 需注意生活方式调整，定期监测 |
| 高血压前期 | ≥140 或 ≥90 | — | 提示有发展为高血压的风险 |
| 高血压 | ≥140 或 ≥90 | — | 需要结合临床进行诊断与治疗 |
| 1级高血压 | 140–159 | 90–99 | 轻度高血压，建议生活方式干预并考虑药物治疗 |
| 2级高血压 | 160–179 | 100–109 | 中度高血压，通常需要药物治疗 |
| 3级高血压 | ≥180 | ≥110 | 重度高血压，需立即就医并积极治疗 |
二、注意事项
1. 测量方法：血压应使用标准血压计，在安静状态下测量，避免运动、饮酒或情绪波动后立即测量。
2. 多次测量：单次测量不能作为诊断依据，建议在不同时间多次测量确认。
3. 家庭自测：家庭自测血压可作为日常监测手段，但需确保设备准确性和操作规范。
4. 个体差异：老年人或合并糖尿病、肾病等疾病的患者，血压控制目标可能有所不同，应遵医嘱调整。
三、如何预防高血压
- 保持健康饮食，减少盐分摄入；
- 控制体重，避免肥胖；
- 增加适量运动，如快走、游泳等；
- 戒烟限酒，避免过度压力；
- 定期体检，关注血压变化。
通过了解高血压的标准值，可以更早识别自身风险，及时采取措施进行干预。如有异常，应及时就医，避免病情恶化。