寒露有哪些习俗

寒露是二十四节气中的第十七个节气，进入寒露后气温快速下降，昼夜温差拉大，民间衍生出不少顺应时节的传统习俗，主要包括赏菊、登高、饮菊花酒、吃芝麻、吃螃蟹等，这些习俗承载着古人顺应自然、调养身心的生活理念，至今仍在不少地区传承。

寒露时节秋高气爽，山林间视野开阔，菊花迎来盛花期，登高赏菊是流传久远的习俗。古人认为此时登高可以舒展筋骨，欣赏秋日风光；菊花在寒露前后盛开，象征坚韧高洁，百姓会采摘菊花酿制菊花酒。民间还有 “寒露吃芝麻” 的说法，中医认为芝麻润燥，适合干燥的秋季食用。江南一带寒露前后正是蟹肥之时，有品蟹的习俗，各地习俗会根据地域气候差异略有不同。

除了常见的几项习俗，部分地区还有寒露钓鱼、秋收晒秋的活动。寒露时节作物陆续成熟，乡村会晾晒玉米、辣椒、柿子等农作物，也就是晒秋景观。同时水温适宜，鱼类觅食活跃，很多垂钓爱好者会选择在寒露时节垂钓。这些习俗不单是节庆活动，也反映出农耕时代人们观察物候、安排农事的智慧，现代很多地方会举办寒露民俗体验活动，向大众科普节气文化。

【数据来源】

[2026-10-07]（寒露节气民俗盘点）央视网

[2026-10-06]（品物节俗话寒露）中国文明网

[2026-10-04]（寒露物候与传统习俗科普）人民日报

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